我以前总是希望哄哄立马见效，见不了效就是孩子不听我的话，就是不受我管控。面对那份失控，让我极度不安，于是我经常用愤怒来增加力量以此想唬住孩子，以达到我控制的终极目标。这一刻，我只想放下了控制这把刀，立地成佛！

育儿之路是一场马拉松长跑，孩子是选手，父母和老师是啦啦队员。只有父母和老师在途中不断地给孩子加油助威，孩子才不会跑歪跑偏，才能顺利到达终点。我们要学会接纳孩子，看到孩子的闪光点和孩子已经做到的地方，再去肯定他，他才会越来越优秀。

如果说，面对孩子成长过程中的种种挑战，我们力不从心、不知所措的话，不用着急，最根本的一条就是保证“亲情第一”！无论发生什么事，都要保证自己是平和的，家庭气氛是安全轻松的，父母是时时处处尊重孩子，无条件爱孩子接纳孩子的！如此，何愁孩子的健康成长呢?

我感到自己在面对孩子的作业问题上，一直地进入在控制三角的模式中无法自拔，是时候突破这个瓶颈了。我轻轻地走到孩子跟前跟孩子说：“孩子，对不起。一直以来，妈妈对你的学习有太多太多的控制，你才会这么反感。＂

听完自信心的课程后，我才觉察到，我控制、否定、甚至于打骂孩子，我把他深深推进了一个叫做自卑的大坑，内疚带给我很多的负能量。学习了《平衡情绪》课程后，我用觉察、接纳、表达、转换的方式对深深的内疚情绪做了一个处理。我的接纳理解和尊重，给了孩子独立思考的空间，焦虑的妈在学习中正在变形、转型，我为自己的进步感到开心。

正是我这些年来，对女儿的事情大包大揽，让她变得动手能力越来越差，越来越依赖，缺乏担当和责任感。孩子其实是能够做好的，只是动作慢了一点，而我太着急了。我还有“舐犊情深”的心态，怕女儿一些事情上吃亏，怕因为犯错给她造成困扰。学习之后，我才明白，剥夺孩子的犯错机会，就是剥夺孩子的成长机会。

觉察是一切改变的开始！到在哥哥洗菜这件事上，我处理的非常的糟糕，我不允许哥哥犯错，一直在拿这个标准在要求哥哥，否定他，削弱了他的正向感觉。我终于明白，只有放手，不断给孩子尝试的机会，允许犯错，接纳他，充分地尊重孩子，肯定他，鼓励他，孩子才能呈现出他真实的样子，而不是你心中标准的样子。

每当孩子到了十一二点才完成作业，我非常焦虑，非要孩子跟我表态说明天要怎么做，每天夜里我睡不着觉，心里的憋屈无处安放，抓狂，我开始觉察自己，我这样对孩子是真爱吗？我开始学习，我懂得了生命铁三角的本质是心灵意义上的；了解了孩子的性格，对孩子也开始了因材施教，支持孩子成为最好的他自己.......

孩子坚持明明是错误的一件事，把妈妈气坏的时候，该怎么做？反思自己的各种干涉压制催逼，其实都是源于我不相信孩子，不相信没有我第一时间纠正，他也能学会。是我，没有看到孩子真实的动机，一次次剥夺孩子成长的机会。孩子明明错了怎么办？这是一件好事啊！

其实小白敢于跟我说出他自己的胆怯，对他而言已经是一次突破。要知道，这孩子，之前连哭都不肯承认自己哭了，自尊心非常强。无论是玩笑打闹，还是校园欺凌，当我们发现苗头，当孩子寻求帮助时，我们都不能坐视不理。

我意识到情绪稳定的父母，才能稳稳的接住孩子。同时，我在今后的日子里要多关注陪伴孩子，在疫情结束后多安排跟孩子外出活动和旅行，给孩子时间调整改变，与他一起成长。所有的经历都是我们人生中的重要财富，问题背后都是成长的机会，为自己加油。

三岁的儿子老喜欢捣乱，故意把姐姐笔筒里面的笔和玩具扔得到处都是。姐姐很生气，他还咯咯笑，跑到我身边向我求救，我特意把弟弟抱起来，屁股转向姐姐，说：“弟弟惹姐姐生气了，姐姐要打就打弟弟的屁股。不过姐姐可能会舍不得打。” 姐姐听我说完，她的气已经消掉一半，而孩子间的打闹成为了我们甜蜜的烦恼。

我搂着儿子的肩膀，边走边跟他说：我们要学会做一个善良正直和勇敢的人。不欺负别人，但是也不被别人欺负……其实到今天为止，我也不知道自己这件事情，办得对还是错。但是，我收获了儿子的信任，也得到了儿子的肯定。并且我相信经过这件事情，儿子也进步成长了，他也学会了怎么面对和处理一些事情。

我突然醒悟，其实我们看到的，只是当下发生的那一小段时间内的事件，并不了解对方整个家庭背景或整个成长过程，即便是看到对方在批评孩子，这样轻率地做出评判是片面的，不是全部的，也就是说没有全局观。突然领悟到这一点，我觉得挺欣喜的，感谢路人甲提醒了我。

我们父辈和祖辈那一代的父母，他们也没有学习过，他们的情绪也没有被人看到过，他们也不知道怎么照顾自己和他人的情绪。我们这一代父母开始拥有感知情绪的能力了，能够看到、感受到甚至拥有帮助孩子梳理和释放情绪的能力了，当孩子哭泣的时候，我们父母要做的第一件事就是拥抱。

宁静的早上，因为女儿上网课看不清电视上的题目，而引爆了老公心里的“炸弹”。肯定情绪是解决问题的第一步，我用到了341肯定法，当情绪被看见被肯定被接纳，压力才会释放。允许孩子犯错，发自内心的改变都从接纳开始，允许了然后持之以恒的给她那种肯定，给她那份接纳，因为学会接纳是家庭教育中非常重要的能力。

一、召开“两会”，让学生及家长，对复课了然于心 二、雅致的班级环境——愿你，归来已然长大 三、教学及管理日常——宽、松、慢的节奏及341肯定法 四、利用作业本，进行点对点的沟通 五、举行《与“心”对话班会课》

其实孩子内驱力是很强的，只要我给他一个鼓励，给他一个肯定，他都非常有动力，而且这种动力这两天我就发现了。这两天我感觉我没有变化，但是他变化了，我还是很焦虑的这样子跟他说话。但是他给我的回应却不一样了，就像个小大人一样跟我说：妈妈我知道了。 而且我明显发现这几天他虽然做的作业效率不高，但是他都有做，都在完成，很自觉很主动。 大人安静下来后，会看到真实的孩子。

儿子调皮过度，喜欢对人动手动脚，频繁骚扰别人，无故毁坏东西，屡教不改，所有人都觉得他无可救药。很多个不眠之夜里，我泪如雨下，暗暗决定，如果他有病，我陪他治，哪怕全世界都与他为敌，我也要护他到底！我为他打造宽松空间，放大优点；处处关注他的情绪；建立了良性的反馈机制....

我发现这孩子跟小朋友相处的时候就很容易哭鼻子，边哼哼：他们都不跟我玩，他们都不喜欢我，他们都不理我，他们欺负我...... 每一个孩子原本都是可爱的小天使。如果他们有了不好的情绪和一些不适当的行为，一定是有我们不知道的原因造成，我希望尽自己的绵薄之力，努力去重塑她原来天真无邪的模样。

发现1：相信并坚信 发现2：你若盛开，蝴蝶自来 发现3：亲情第一，绝对真理 发现4：家校联合，共筑健康有爱的教育铁三角 发现5：自信心的提升，归属感和成就感的重塑，终将引领孩子勇往直前！

很多时候，我们只顾着去帮别人解决问题，而没有想到去安抚孩子的情绪，所以事情往往适得其反，从这两件事情之后，我就觉察了情绪是一个人灵魂的语言，接纳一个人，必须先走进他的情绪，接纳他的情绪，然后后面的事情才有进一步解决的可能性。以后我要告诉自己任何事情，从觉察开始，觉察身边人的情绪，允许他人有情绪，也觉察自己的情绪，慢慢的找到解决的对策，非常感谢家学，让我从无意识到有意识，从觉察到发现然后解决问题。

儿子见我没给他手机，瞬间情绪就爆发了“为什么我的哥们都可以自由支配手机，就我不行,我就是想打游戏放松一下。”我心想“临近中考了我把手机给你不就是纵容你吗？”跟他沟通无效后，我也很生气！看到他还在流泪，我心里更难受.....

幸运的是，我加入了幸福双翼的学习，意识到了控制好情绪的重要性，学会了察觉和接纳。经过几个星期的观察、反思、剖析，我发现我和儿子的亲情链接在那个时期变得特别差，其中有弟弟出生的因素，也和我的焦虑有关。儿子叛逆反抗是因为他长大了，他渴望独立自主，他渴望信任和理解。而我不停的催逼，使孩子觉得透不过气，我对他的各种否定，使他陷入了自我怀疑中。

7月10号上午，怀着忐忑不安的心情在等历史性一刻，10:10 分准时收到市招办发来一条信息，中考成绩总分：401分，和儿子预估的成绩差不多。高出我心目中想要的分数很多了，我太开心了，感觉脚都有点发软，这一切来得太不容易了，想想以前的一幕幕，真是百感交集！记得初一时，青春的儿子就开始叛逆，并且来势凶凶，让我捽手不及，挡都挡不住。用鸡飞狗跳来形容那段时间一点不为过，当时的我很无助，我希望天上掉下个救星来帮帮。

“妈妈，我有点害怕，我告诉你一件事情哦：我总感觉我自己在家的时候，背后有鬼。”儿子紧张，害怕的说。 成人总认为，童年就应该满是快乐和幸福。然而，我们搞错了，真正的童年是各种元素的混合，不仅有好奇，兴奋和幻想，而且还有恐惧，愤怒和悲伤，有时候孩子需要的不仅仅是接纳和等待，他还需要我们主动伸出援手。想要帮助孩子度过各种各样的的难关，我们做父母的需要有一项基本的能力，那就是通过学习，升级我们的心理年龄到达成年期。

那天的自习课和正课，他表现出前所未有的认真，结果，我又表扬了他。 接下来的几天，他都主动来办公室找我。让人更加欣慰的是，在他的带动下，班上很多同学都来了，我的休息时间都淹没在辅导中，但我心里是愉悦的：累并快乐着。学习英语的道路上会有很多困难等着他们，我不知道他们能坚持多久。我只知道，这些长期被批评或者被忽视的孩子需要肯定和鼓励，需要种力量来唤醒他们心中自信的种子，我希望我能带给他们这种力量。加油！

我感受到稳住自己的重要性。刚开始看到儿子的信的时候，我心里是乱的，是焦虑的。当我把信发到几个学习群求助后，群里的同学们和幸福双翼的老师都给了我很多帮助和支持，我觉得最重要的一点，就是，不管发生了什么，先稳住自己才是最重要的。当我冷静下来后，果然，事情看起来没有那么糟糕了。过多的焦虑和担心对事情没有任何好处。

现在，妈妈学习了“幸福双翼”之后，我和爸爸也开始有了改变。妈妈不再老说弟弟笨啦，她开始学会了鼓励弟弟。妈妈对爸爸也是如此，对于爸爸工作上的事情，她也学会了开导爸爸，而不是一味的和他争吵。虽然有时候妈妈还是会急躁，我们还是会吵架，但是比起以前已经好了太多了。 多亏了妈妈参加了这个幸福双翼的课，跟着老师一起学习了很多有用的内容，才让我们的家庭变得更好 ，更加其乐融融！

感受到教育孩子其实不需要太多的语言，只要内心对孩子有足够的信任与包容，一个肯定的眼神，一个充满爱意的微笑，一个赞许的表情，一个包容的拥抱，一句有底气的赞许！足矣！感觉一下子通透了不少，明朗了不少，整个人也轻盈许多。当我学习完之后不仅放下了纠结与担忧，也放下了期盼与期望。不再活在期望里，活在真实里。真实的面对自己，真实的面对家人。如实如是，这就是真实的力量。当认知变了，眼睛看到的也变了！

“宝贝，你真棒！做的真好！”我鼓励她道，看着她兴奋又有点儿得意的小脸儿，我心里感慨万千，孩子成长的路上会遇到各种各样的人，也会有各种各样的情绪体验，我们作为家长，不可能永远为她挡风遮雨，也不应该越位剥夺她成长的机会，我们最需要做的，是如实如是的看见她，看见她的情绪，看见她的感受， 陪着她一起去面对、接纳、表达和转化，当她和情绪和解，才能从心底滋生出真正的勇气，可以在人生路上乘风破浪！

女儿因语文作业没有完成，正被留校罚抄课文。当时，我的脑袋一热，心乱如麻，真想立刻跑去学校。我平复了一下心情，简单询问情况后，初步判断是孩子没听清作业或忘记写了。挂掉电话，尽量使自己平静，我提醒自己最近一段时间，孩子的状态很好，学习积极性正在逐步提升。我看到了她这段时间的进步，我要相信孩子，此刻，我已经坚信孩子不是故意拖拉作业的，这样性质就没有那么恶劣。我开始变得坦然而笃定，不再有一丝的愤怒和焦躁了。